Знайди свою тишу через розтяжку
melvosharn — це простір, де кожен рух поєднується з глибоким диханням, а кожна поза відкриває нові можливості вашого тіла. Приєднуйся до спільноти, яка знаходить гармонію в русі та спокій у тиші.
М'яке входження в практику
У melvosharn ми розуміємо, що кожна подорож до себе унікальна. Наші заняття створені спеціально для тих, хто робить перші кроки у світі йоги або бажає поглибити свою практику в атмосфері довіри та підтримки.
Безпечно та комфортно
Кожна поза адаптується під ваші можливості. Ми навчаємо слухати своє тіло та рухатися у власному ритмі, без зайвого напруження та дискомфорту.
Індивідуальний підхід
Наші інструктори приділяють увагу кожному учню, надаючи персональні рекомендації та підтримку. Ви ніколи не залишитеся без допомоги та порад.
Дружня атмосфера
Приєднуйтесь до спільноти однодумців, де кожен підтримує один одного. У нашій студії панує атмосфера прийняття та взаємоповаги.
Напрямки йоги
Досліджуйте різні стилі йоги та знаходьте той, що резонує з вашою душею. Кожен напрямок має свою унікальну енергію та користь для тіла і розуму.
Хатха-йога
Класичний стиль йоги з акцентом на статичні пози та правильне дихання. Ідеально підходить для новачків та тих, хто шукає глибокого розслаблення та зміцнення тіла.
✓ Зміцнює м'язи
✓ Заспокоює нервову систему
Віньяса
Динамічний стиль, де рух синхронізується з диханням. Створює медитативний потік, що допомагає зосередитися та відчути єдність тіла і розуму.
✓ Покращує витривалість
✓ Створює медитативний стан
Кундаліні
Духовна практика, що поєднує фізичні вправи, дихальні техніки та медитацію. Допомагає розкрити внутрішній потенціал та знайти баланс.
✓ Розвиває інтуїцію
✓ Гармонізує чакри
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Допомагає підготуватися до пологів, зменшити дискомфорт та створити зв'язок з малюком.
✓ Підготовка до пологів
✓ Зміцнює зв'язок з дитиною
Йога для спини
Терапевтичний напрямок для зміцнення хребта та покращення постави. Особливо корисний для тих, хто проводить багато часу за комп'ютером.
✓ Покращує поставу
✓ Знімає напруження
Наша філософія
Баланс
Ми віримо, що справжня сила приходить з балансу між активністю та спокоєм, напругою та розслабленням. melvosharn допомагає знайти цю гармонію в щоденному житті.
Усвідомленість
Кожен рух у нашій студії — це крок до глибшого розуміння себе. Ми навчаємо бути присутнім у моменті та слухати сигнали свого тіла і душі.
Природність
Йога — це повернення до природного стану гармонії. Ми створюємо умови, де ваше тіло може розкритися природно, без примусу та поспіху.
"Йога — це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся по дорозі вниз."
— Мудрість йоги
Пробне заняття безкоштовно
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття і відчуйте магію melvosharn на собі. Ми підберемо для вас найкращий напрямок і створимо комфортні умови для початку вашої практики.
Оберіть напрямок
Консультація з інструктором для вибору найкращого стилю йоги для ваших потреб та цілей.
Приходьте на заняття
М'яке знайомство з практикою в групі або індивідуально. Всі необхідні килимки та реквізит надаємо ми.
Відчуйте результат
Вже після першого заняття ви відчуєте розслаблення, легкість у тілі та внутрішній спокій.
Абонементи та ціни
Оберіть зручний для вас формат занять. Ми пропонуємо гнучкі варіанти оплати для регулярної практики або разових відвідувань.
Разове заняття
- Доступ до всіх напрямків
- Килимки та реквізит
- Консультація інструктора
Місячний абонемент
- Всі переваги разового
- Економія 400 грн
- Доступ до медитацій
- Онлайн заняття
Безлімітний
- Необмежена кількість занять
- Індивідуальні консультації
- Пріоритетне бронювання
- Доступ до всіх програм
Також доступні онлайн заняття через Zoom-платформу
Онлайн заняття
250 грн за заняття | Місячний онлайн абонемент: 1,800 грн
Медитації та дихальні практики
Поглибіть свою практику за допомогою медитацій та пранаями. Навчіться керувати своїм диханням та знаходити внутрішній спокій навіть у найскладніші моменти життя.
Глибоке дихання для життя
Дихання — це міст між тілом і розумом, між свідомим і несвідомим. У melvosharn ми навчаємо різним технікам дихання, які допомагають заспокоїти розум, зменшити стрес та підвищити життєву енергію.
Пранаяма для початківців
Основні техніки дихання для щоденної практики
Керовані медитації
Глибокі сесії розслаблення з голосовим супроводом
Мовчазні практики
Сесії в тиші для досвідчених практиків
Ранкові медитації
Початок дня з внутрішнім спокоєм
Вечірні практики
Розслаблення після напруженого дня
Вихідні ретріти
Глибокі практики у вихідні дні
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свою подорож до гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
